La dépendance à la cigarette se manifeste non seulement physiquement, mais aussi psychologiquement – c'est pourquoi il est si difficile d'arrêter de fumer. Une personne obligée de lutter contre les envies de nicotine subit un stress intense. L'envie de réaliser un rituel familial : allumer un briquet, prendre une gorgée de café influence aussi.
Il n’est pas surprenant que les gens se demandent quels médicaments les aident à arrêter de fumer. Les fabricants de produits pharmaceutiques écrivent sur l'emballage que leurs produits aident à supprimer les envies de nicotine et à abandonner sans douleur une mauvaise habitude. Certains médicaments sont véritablement efficaces car ils agissent sur les mêmes récepteurs que la nicotine. Les médicaments permettent de lutter contre la dépendance physique, mais la dépendance psychologique devra être apaisée par elle-même.
Médicaments recommandés pour vous aider à arrêter de fumer
Il existe de nombreux médicaments sur le marché qui réduisent l’envie de fumer. Beaucoup d’entre eux sont des remèdes homéopathiques qui ne contiennent en réalité aucun principe actif (présent à des doses microscopiques incapables d’influencer le métabolisme). Ils peuvent aider les personnes qui croient en eux et sont très motivés à mener une vie saine, mais ils sont difficiles à recommander à tout le monde.
D'autres médicaments agissent différemment selon les ingrédients actifs. Il ne faut pas les percevoir comme une « pilule magique » qui fera tout à votre place : un effort humain sera toujours nécessaire, mais le processus de sevrage sera plus confortable.
Vous trouverez ci-dessous une petite liste de médicaments conçus pour vous aider à arrêter de fumer. Nous énumérons les plus efficaces.
Patch de nicotine
Le médicament le plus populaire et le plus éprouvé pour arrêter de fumer est le patch. Il est facile de calculer que vous ne dépenserez pas plus par semaine en patch que ce que vous dépensez actuellement en cigarettes en fumant un paquet par jour. Le principe de fonctionnement du patch est l'introduction transdermique de nicotine médicale dans l'organisme pendant la journée (elle est retirée la nuit, car on ne fume pas la nuit).
Grâce au contact cutané avec le patch, le fumeur ne ressent pas l'envie physique de fumer et les symptômes de sevrage qui l'obligeaient auparavant à faire une pause tabagisme. La dépendance psychologique demeure, mais dans votre rituel habituel, vous pouvez remplacer la cigarette par autre chose - par exemple, passer du temps avec des collègues dans le fumoir avec une tasse de cappuccino ou faire tourner un chapelet dans vos mains. Avec le temps, votre habitude de fumer s’estompera et vous vous en souviendrez de moins en moins chaque jour.
Il existe plusieurs options de correctifs, chacune étant conçue pour 16 heures d'utilisation. Ils sont conçus pour différentes étapes de thérapie et degrés d’addiction :
- avec une teneur en nicotine de 25 mg - utilisé pendant les 4 à 8 premières semaines en présence d'une forte dépendance physique et d'un syndrome de sevrage sévère ;
- avec 15 mg de nicotine - une option intermédiaire de deux semaines ou une dose initiale pour les personnes qui ne souffrent pas de symptômes de sevrage sévères ;
- avec 10 mg de nicotine - un patch à utiliser au cours des 2 dernières semaines de thérapie, consolidant l'effet et prévenant les pannes.
Sprays, pastilles et chewing-gums à la nicotine
Les chewing-gums, les bonbons et les sprays fonctionnent sur le même principe. Ils délivrent de la nicotine médicale à l'organisme, mais pas pour une durée prolongée, comme un patch, mais de manière sporadique : la personne qui arrête de fumer régule la fréquence de son usage. Le dosage est également différent.
Les fabricants recommandent d'utiliser le spray dès que vous ressentez le besoin de fumer (la substance est absorbée en 60 secondes). Les sucettes et les chewing-gums doivent être placés dans la bouche à l'avance, 10 à 15 minutes avant la pause tabagisme prévue, et mâchés ou sucés lentement, car ils durent plus longtemps.
Ces techniques ne doivent pas être considérées comme un moyen indépendant pour arrêter de fumer. Il est préférable de les utiliser comme médicament auxiliaire, par exemple si la quantité de nicotine contenue dans le patch n'est pas suffisante ou si la crise de manque est très forte.
Agonistes des récepteurs nicotiniques de l'acétylcholine
Il n'existe désormais sur le marché qu'un seul produit ayant cet effet : un alcaloïde végétal. Le principe de son action repose sur l'activation des récepteurs nicotiniques de l'acétylcholine. La pilule trompe le cerveau : il commence à croire que la nicotine est déjà entrée dans le corps et les envies diminuent.
Dans le même temps, une cigarette fumée immédiatement après avoir pris le médicament ne procurera pas de plaisir, puisque le fumeur ressentira un effet similaire à une surdose de nicotine : de légères nausées et vertiges, un arrière-goût désagréable. Sous l’influence de la drogue, le cerveau percevra le tabac comme le poison qu’il est en réalité. Au fur et à mesure que le traitement progresse, l'envie de fumer diminuera.
Jusqu'à récemment, un autre médicament ayant un effet similaire était vendu en pharmacie, le principe actif varénicline. Ces comprimés se sont également révélés efficaces dans des études, mais la société les a abandonnés en raison d'informations sur le caractère cancérigène potentiel des ingrédients.
Quels autres médicaments vous aident à arrêter de fumer par vous-même ?
De nombreux fabricants produisent des compléments alimentaires, des pastilles, des bonbons gélifiés et d'autres produits pour soulager les symptômes de sevrage. Ils n'interagissent pas directement avec les récepteurs nicotiniques, mais servent simplement de distraction et ont parfois un léger effet antidépresseur et sédatif. Parmi ces médicaments figurent :
- comprimés de glycine - stabilise l'humeur et calme ;
- produits contenant de la racine de calamus et de l'extrait de millepertuis, un antidépresseur naturel à base de plantes.
Les autres remèdes sont plus susceptibles de vous distraire que d’affecter réellement votre bien-être, mais ils présentent également des avantages indirects. De nombreux fumeurs ont peur d'arrêter de fumer parce qu'ils ne veulent pas prendre de poids, et les bonbons « anti-tabac » sont fabriqués principalement avec un édulcorant. En les utilisant, une personne ne reçoit pas de calories supplémentaires et il lui est plus facile de contrôler son poids et sa silhouette.
Autres méthodes
S'il est très difficile de lutter contre votre dépendance au tabac, vous pouvez demander l'aide d'un narcologue. En règle générale, le syndrome de dépendance chimique est bien traité par la thérapie cognitivo-comportementale. Il existe des techniques développées par d'autres écoles de psychothérapie. Généralement, quelques séances avec un spécialiste suffisent pour faciliter grandement la retenue et en même temps, vous pouvez travailler sur d'autres problèmes.
Si vous ressentez des symptômes de sevrage sévères pour la première fois après avoir arrêté de fumer, votre médecin pourra vous prescrire un sédatif léger (anxiolytique) qui soulagera les symptômes désagréables. Lors de la consultation, demandez à votre médecin quels sont les médicaments qui, selon lui, sont les plus adaptés pour arrêter de fumer : il vous recommandera un produit en fonction de son expérience.
La dépendance à la cigarette n'est fondamentalement pas très différente des autres : les mêmes mécanismes biologiques fonctionnent au cours de son développement. Par conséquent, la bonne réponse à la question de savoir quels médicaments vous pouvez utiliser pour arrêter de fumer est presque n'importe laquelle. Leur fonction n'est pas d'agir comme un médicament, mais de soutenir une personne dans le processus d'arrêt du tabac, rendant ainsi le processus d'abstinence plus efficace.